Интересное

Новости каталога

В связи с большим спамом, заявки временно принимаются только на почту ytugello@ya.ru!

Авторизация

логин:
пароль:
регистрация забыли пароль?

Каталог статей, ссылок, сайтов, фирм и объявлений

главная страница > здоровье > просмотр статьи

7 факторов укрепления здоровья: советы специалиста

назад в раздел Здоровье
подразделы

Медицина

объявления по теме

  • Массаж для снятия мышечного...
  • Высшая Медицина в христианских...
  • Продается Весы электронные...
  • самые просматриваемые статьи раздела

  • Как снять стресс и прочие немаловажные вопросы
  • Продажа дозиметров в электронных магазинах. Покупаем много и выгодно
  • Что делать, в случае, если вы в заключении у ваших панических атак?
  • Мультивитаминные средства Orthomol: особенности, достоинства, параметры
  • Как обнаружить эффективную технику, чтобы избавиться от комплекса неполноценности?
  • Можно ли чем-то заменить гипс при переломе? Какое приспособление позволит комфортнее закрепить кость при переломе?
  • Как правильно питаться, чтобы зубы детей и взрослых всегда были крепкими и здоровыми: выбор продуктов питания, влияние на развитие зубов, уменьшение вероятности поражения зубов и десен.
  • Как вылечить геморрой самостоятельно
  • Женщины делают ринопластику для себя, а мужчины – ради прекрасных женщин или продвижения по службе. Делиться секретами пластической хирургии Бабаян Гайк Павлович - известный пластический хирург, ринохирург с большим опытом работы в индустрии.
  • Работаем с иммунитетом для нашего здоровья
  • Содержание статьи

    постоянная ссылка на статью: http://arenda-internet.ru/stat/1383_stat.html

    Наступает то самое время года, когда организм окончательно устал от холодов и ветра. Зима постепенно уступает место весне, но теплее пока не становится. Уровень иммунитета людей заметно снижен, сказывается накопившаяся усталость, болезни и многое другое. Однако для того, чтобы укрепить организм, потребуется не так много усилий как кажется. 7 главных факторов, которые помогут скорректировать общее состояние организма: Пересмотрите свой рацион. Начните с малого: умерьте потребление животных жиров, мучного, продуктов, содержащих большое количество искусственных добавок. Разнообразьте питание: чаще ешьте морепродукты, каши, оливковое масло, морковь, цитрусовые, болгарский перец, кукурузу и свежую зелень. Высыпайтесь. Всем известное правило: 8-часовой здоровый сон, особенно это актуально при нехватке солнечного света. Обязательно проветривайте перед сном комнату. Больше двигайтесь. Это не значит, что сразу надо будет отправляться в ближайший спортзал (хотя сама идея отличная), самые простые упражнения легко выполнить и в домашних условиях. Пейте чай или добавляйте в еду полезные экстракты. Зверобой, женьшень, эвкалипт, алоэ и еще множество различных растений помогут дополнительно укрепить здоровье. Бывайте чаще на свежем воздухе. Получасовая прогулка сможет намного улучшить самочувствие. В выходные организуйте поездку за город: прогулки на лыжах или просто небольшой пикник. Закаляйтесь. Для дополнительного заряда бодрости используйте контрастный душ, а для восстановления температурного баланса – теплые ванночки для ног. Научитесь бороться с переживаниями. Всегда помните, что помимо работы есть и другие важные занятия. Пусть вас не беспокоят лишние хлопоты, решение найдется в любом случае. Используя хотя бы несколько советов по укреплению здоровья из этого списка, вы уже через пару недель заметите положительные изменения в организме. Будьте здоровы!

    Параметры статьи

    Оценка: не оценивалось

    Адрес источника: http://medlibera.ru/
    Добавлена: 20-02-2014
    Срок действия: неограниченная
    Голосов: 0
    Просмотров: 616

    Оцените статью!

    1 2 3 4 5